痛风石的预防复发需要长期坚持生活方式调整和规范用药治疗，主要包括饮食控制、药物治疗、体重管理、避免诱因以及定期监测等五个方面。患者应积极配合医生进行规范化治疗，降低血尿酸水平。
1、饮食控制
每日嘌呤摄入量需控制在200mg以下，避免食用动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物。建议多选择低脂乳制品、新鲜蔬菜及樱桃等碱性食物，每日饮水量应维持在2000ml以上以促进尿酸排泄。
2、药物治疗
需遵医嘱长期服用降尿酸药物，常用药物包括别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等。别嘌醇通过抑制尿酸生成发挥作用，非布司他为选择性黄嘌呤氧化酶抑制剂，苯溴马隆可促进尿酸排泄，需根据患者肾功能情况选择。
3、体重管理
建议将BMI控制在18.5-23.9kg/m²范围内，通过每周150分钟中等强度有氧运动如游泳、骑自行车等，配合低热量饮食，每月减重不宜超过4kg。肥胖者脂肪组织分解产生的酮体会抑制尿酸排泄。
4、避免诱因
需注意防寒保暖，避免关节受凉诱发尿酸盐结晶沉积。禁止饮用啤酒、白酒等酒精饮品，尤其需警惕含糖饮料中的果糖成分，其代谢过程会促进尿酸生成。避免使用氢氯噻嗪等可能影响尿酸代谢的药物。
5、定期监测
每3个月需检测血尿酸水平，治疗目标值为小于300μmol/L。建议每年进行双能CT或超声检查，评估痛风石体积变化。出现关节红肿热痛时应立即就诊，通过关节穿刺明确是否发生急性发作。
日常需保持规律作息，避免熬夜和剧烈情绪波动。建议建立痛风日记，记录饮食、症状变化及用药情况。任何治疗方案调整均需在风湿免疫科医生指导下进行，切忌自行增减药物或听信偏方，以免加重病情或诱发肾结石等并发症。