头发掉了之后是否还能再生，通常需要根据毛囊的受损情况来判断。若毛囊未完全萎缩或闭合，头发一般可以再生；若毛囊已闭合，则较难自行恢复。
1、毛囊未闭合
若脱发是由于暂时性因素引起，如精神压力大、营养不良或休止期脱发等，毛囊结构通常保持完整。此时通过调整生活方式、补充蛋白质和铁等营养素，并减少染烫等物理化学刺激，头发可逐渐恢复生长。临床数据显示，约70%的休止期脱发患者在消除诱因后3-6个月可见新生发。
2、毛囊闭合
雄激素性脱发等疾病会导致毛囊进行性微小化，最终形成永久性闭合。这类脱发区域的毛囊干细胞活性丧失，毛乳头萎缩，无法再生新发。目前可通过毛发移植术将健康毛囊重新分布，但原生闭合毛囊已失去再生能力。研究显示，未治疗的雄激素性脱发患者，5年内毛囊闭合率可达30%-50%。
3、斑秃自愈倾向
斑秃属于自身免疫性疾病，其特征为突发性斑状脱发。约50%患者可在6-12个月内自愈，因毛囊干细胞未受永久损伤。但反复发作或全秃型患者需采用糖皮质激素、米诺地尔等药物干预，促进毛囊从免疫抑制状态恢复。
当出现异常脱发时，建议尽早就诊皮肤科，通过毛发镜、拉发试验等评估毛囊状态。早期干预可有效保护毛囊功能，避免不可逆损伤。日常生活中需注意均衡饮食，避免过度牵拉头发，保持头皮清洁卫生。