头皮屑多的人群在选择洗发水时，一般可以选择含有吡硫鎓锌、酮康唑、水杨酸等成分的洗发水，或根据自身情况选择温和型产品。具体需结合头皮状态和医生建议进行选择。
1、含吡硫鎓锌的洗发水
吡硫鎓锌具有抑制马拉色菌增殖的作用，这类真菌过度繁殖可能引起头皮角质层异常脱落，从而产生头皮屑。使用此类洗发水每周2-3次，可减少真菌滋生，缓解头皮屑问题。
2、含酮康唑的洗发水
酮康唑属于广谱抗真菌成分，可直接破坏真菌细胞膜结构，适用于由脂溢性皮炎或真菌感染引起的顽固性头皮屑。建议在医生指导下使用，避免频繁使用导致头皮干燥。
3、含二硫化硒的洗发水
二硫化硒能调节头皮角质细胞代谢，抑制皮脂过度分泌，对合并油脂分泌旺盛的头皮屑效果较好。使用时需注意控制接触时间，避免局部刺激。
4、含水杨酸的洗发水
水杨酸具有角质溶解作用，可帮助清除堆积的角质层碎屑，改善头皮微环境。适合头皮屑伴随轻微炎症或红斑的人群，但敏感头皮需谨慎使用。
日常应避免使用碱性过强的洗发产品，洗头时水温控制在37℃左右。若头皮屑持续增多，并伴有瘙痒、渗液等症状，需及时就诊皮肤科，排查银屑病、湿疹等疾病可能。