头皮屑增多可能与生活习惯有一定关联，但也可能与其他因素有关，需结合具体情况分析。通常保持良好的生活习惯有助于减少头皮屑，但若症状严重或持续存在，需考虑疾病因素。
1、生活习惯
洗头频率不当、使用刺激性洗发产品、过度烫染头发等可能破坏头皮屏障，导致角质层脱落增加，形成肉眼可见的头皮屑。此外，长期熬夜、精神压力大或摄入过多高糖高脂食物，可能影响皮脂分泌平衡，加重头皮屑问题。
2、皮肤疾病
脂溢性皮炎患者头皮会因马拉色菌过度增殖出现红斑和油腻性鳞屑。银屑病引起的头皮损害表现为边界清晰的红色斑块，覆盖银白色鳞屑。头癣等真菌感染也会导致头皮脱屑，常伴有毛发折断或脱落。
日常应注意选择温和洗发产品，控制洗头水温在38℃左右，避免指甲抓挠头皮。均衡饮食并保持规律作息有助于改善症状。若调整生活习惯后仍存在大量头皮屑，或伴随瘙痒、红斑等症状，建议及时到皮肤科就诊进行真菌检查或皮肤镜评估，确诊后遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗液等药物治疗。