头疼头晕的处理方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗以及对因治疗等，需根据具体原因选择合适方案。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断。
1、日常调理
保证充足睡眠，避免过度劳累或情绪紧张，减少咖啡因、酒精摄入。保持规律饮食，注意补充水分，避免长时间处于闷热、空气不流通的环境。部分人群在调整作息后，头晕头痛症状可自行缓解。
2、物理治疗
用指腹轻揉太阳穴、风池穴等部位，每次5-10分钟。出现搏动性头痛时，可用冰袋冷敷额头；颈源性头晕者可尝试热敷肩颈部位。适当进行散步、瑜伽等低强度运动有助于改善脑部供血，但急性发作期需静卧休息。
3、药物治疗
若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。伴随眩晕者可短期服用盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。焦虑引起的紧张性头痛，医生可能开具阿普唑仑片等抗焦虑药物。
4、对因治疗
高血压患者需规范服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药。贫血者应补充琥珀酸亚铁片、生血宁片，并增加红肉、动物肝脏摄入。耳石症引起的眩晕需通过手法复位治疗，必要时配合银杏叶提取物注射液等药物。
出现反复头晕头痛时，建议监测血压并记录发作时间、伴随症状。避免自行长期服用止痛药，以免掩盖病情。若出现剧烈头痛、喷射性呕吐、肢体麻木或持续24小时不缓解，应立即到神经内科就诊，完善头颅CT、血常规等检查排除脑血管意外、颅内占位等严重疾病。