偏头痛发作时可通过休息调整、药物治疗、物理治疗等方式正确缓解疼痛。常见治疗方法包括休息和环境调整、药物治疗、物理治疗、避免诱因、及时就医等，患者需根据具体情况遵医嘱选择合适方式。
1、休息和环境调整
偏头痛发作时应立即停止活动，选择安静、光线较暗的环境休息。闭目养神或尝试小睡片刻有助于缓解疼痛，同时可适当抬高头部，促进血液循环。
2、药物治疗
急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛。对于中重度疼痛，可能需要曲普坦类药物如佐米曲普坦鼻喷雾剂。频繁发作的患者还可使用普萘洛尔片、氟桂利嗪胶囊等预防性药物。
3、物理治疗
用冰袋或热敷袋敷于额头、颈部，每次15-20分钟可缓解血管痉挛。轻柔按摩太阳穴、风池穴等部位也有辅助效果，但需注意力度适中，避免过度刺激。
4、避免诱因
记录头痛日记识别诱发因素，如酒精、奶酪、巧克力等特定食物，强光、噪音等环境刺激，以及情绪波动和月经周期变化等。保持规律作息，避免过度劳累和睡眠不足。
5、及时就医
若每月发作超过2次，或伴随视力障碍、肢体麻木等症状，需及时就诊排除器质性疾病。医生可能建议进行CT/MRI检查，并根据病情调整治疗方案。
偏头痛患者应避免自行加量服用止痛药物，长期过量使用可能导致药物性头痛。建议随身携带医生开具的应急药物，外出时佩戴墨镜避免强光刺激。保持平稳情绪，可通过冥想、深呼吸等方式缓解紧张焦虑。