头痛伴随恶心可能与偏头痛、感冒、高血压等因素有关，一般可通过日常调理、物理治疗、药物治疗、对因治疗以及调整生活方式等方式缓解。若症状持续或加重，应及时就医明确病因。
1、日常调理
头痛伴随恶心发作时，建议立即停止活动，选择安静、光线较暗的环境休息，避免声光刺激。适当饮用温开水，避免进食辛辣、油腻食物，以免加重胃肠道负担。部分患者通过短暂睡眠或闭目养神可有效缓解症状。
2、物理治疗
可用冷敷贴或冰袋包裹毛巾后敷在额头、太阳穴等部位，每次10-15分钟，有助于收缩血管减轻疼痛。对于颈源性头痛，可在医生指导下进行颈部按摩或热敷，缓解肌肉紧张状态，但需避免用力按压导致不适。
3、药物治疗
轻中度头痛可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。偏头痛患者可选用佐米曲普坦片等特异性止痛药物。恶心症状明显时，可联合使用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐药物，但需注意药物禁忌证。
4、对因治疗
高血压引起的头痛需规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药。感冒发热患者可口服连花清瘟胶囊等中成药。若存在脑炎、脑肿瘤等严重疾病，需根据医嘱使用抗感染药物或接受放化疗等针对性治疗。
5、调整生活方式
长期焦虑、睡眠不足可能诱发症状，建议保持规律作息，每日睡眠时间不少于7小时。饮食方面注意补充富含维生素B族的食物，如燕麦、瘦肉等。建议每周进行3-5次有氧运动，但运动时需避免过度换气。
头痛伴随恶心持续超过72小时或伴随呕吐、意识障碍等症状时，应及时到神经内科就诊。用药需严格遵循医嘱，避免自行联用多种止痛药物。有慢性头痛病史者建议记录头痛日记，记录发作时间、诱因及缓解方式，为后续治疗提供参考依据。