头晕的常见诱因可分为生理性原因和病理性因素。生理性原因包括睡眠不足、过度疲劳等，病理性原因可能与耳部疾病、贫血、低血糖、高血压等有关，若症状持续需及时就医明确病因。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致脑细胞供氧不足，引发头晕、注意力不集中等症状。这种情况通常伴随哈欠增多、眼皮沉重等表现，通过调整作息时间、保证每天7-8小时睡眠，多数可在1-2周内缓解。
2、耳部疾病
梅尼埃病、前庭神经元炎等内耳疾病会影响平衡功能，出现旋转性头晕伴耳鸣、听力下降。急性发作时可遵医嘱使用倍他司汀片、氟桂利嗪胶囊、地芬尼多片等药物改善内耳微循环。
3、贫血
血红蛋白低于110g/L时，血液携氧能力下降会导致脑供氧不足，常见面色苍白、活动后心慌等症状。缺铁性贫血患者可遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁胶囊、富马酸亚铁颗粒等铁剂治疗。
4、低血糖
血糖值低于3.9mmol/L时，脑细胞能量供应不足会引起头晕、手抖、出冷汗，及时进食糖果、巧克力等含糖食物，通常10-15分钟即可缓解。糖尿病患者需特别注意预防低血糖发作。
5、高血压
血压超过140/90mmHg时，血流动力学改变会导致脑动脉搏动增强，出现头胀痛、后颈部发紧等症状。常用降压药物包括硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、苯磺酸氨氯地平等，需在医生指导下规律服用。
频繁出现头晕症状时应避免突然改变体位，每日监测血压、血糖等指标。若调整生活方式后症状未缓解，或伴有剧烈头痛、肢体麻木等情况，建议及时到神经内科就诊，完善颅脑CT、前庭功能检查等明确诊断。