涂氟后效果通常可维持3-6个月，具体保持时间因人而异，与日常口腔护理、饮食习惯等因素有关。若日常护理得当，部分人群的保护效果可能持续更久。
1、日常口腔护理
涂氟后坚持正确刷牙、使用牙线可减少牙菌斑堆积，延长氟化物的留存时间。若清洁不到位，食物残渣易破坏氟化物形成的保护层，导致效果缩短。
2、饮食习惯
频繁摄入碳酸饮料、甜食等酸性或高糖食物会加速氟涂层磨损。减少此类饮食并避免冷热交替进食，有助于维持涂氟效果。
3、氟剂类型
临床常用氟保护漆的粘附性较强，通常比传统氟凝胶维持时间更长。儿童使用含氟泡沫的防护周期可能较成人更短，需根据牙医建议调整复涂频率。
4、定期复查
龋齿高风险人群建议每3个月复查，由医生评估氟涂层状态并及时补涂。低风险人群可延长至6个月，具体需结合个体牙釉质脱矿情况判断。
涂氟后应避免24小时内食用坚硬或粘性食物，防止机械磨损。建议每半年进行口腔检查，儿童及正畸患者可适当增加涂氟频率。日常使用含氟牙膏能辅助巩固防护效果，但需在专业指导下制定个性化防龋方案。