孕妇在孕中晚期出现腿抽筋属于较常见的现象，但频繁发作可能与缺钙、血液循环异常等因素有关，建议结合具体表现判断。多数情况下可通过日常调理缓解，若持续加重则需警惕病理性因素。
孕中晚期随着胎儿骨骼发育，母体对钙的需求量显著增加。当钙摄入不足或吸收障碍时，血钙浓度下降易引发神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间小腿肌肉痉挛。此外，子宫增大压迫下腔静脉导致下肢静脉回流受阻，肌肉组织缺氧也可能诱发抽筋。妊娠期体重增长过快使腿部肌肉长期处于紧张状态，会进一步增加抽筋频率。
若每周发生1-2次短暂抽筋，可通过热敷、补钙等方式改善。建议每日补充1000-1200mg钙剂，选择孕妇专用复合维生素。睡眠时保持左侧卧位改善血液循环，白天避免久站久坐，适当进行腿部拉伸运动。当出现单侧肢体肿胀伴随抽筋、每日发作超过3次或疼痛难以缓解时，需及时排查下肢静脉血栓等并发症。孕期身体变化存在个体差异，定期产检有助于早期发现异常。