褪黑素对皮肤美白目前没有明确的医学证据支持，但可能通过抗氧化作用对皮肤健康产生一定辅助效果。其作为内源性激素，主要参与调节睡眠节律，而非直接针对皮肤黑色素代谢。
褪黑素具有一定的抗氧化特性，能够中和部分自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤。动物实验研究发现外源性褪黑素可能降低紫外线引起的皮肤红斑反应，但人体临床试验数据尚不充分。皮肤黑色素生成受酪氨酸酶活性、紫外线暴露等多因素影响，单纯通过口服褪黑素调节黑色素合成的机制尚未明确。
对于皮肤美白需求，建议采取临床验证有效的方法，如严格防晒、使用含维生素C、烟酰胺等成分的护肤品。若存在睡眠障碍需要补充褪黑素，应在医生指导下规范使用，避免自行长期服用干扰正常激素分泌。