脱发可能与压力过大有一定关系，但具体原因需结合其他因素综合分析。压力过大可能通过影响激素水平、毛囊周期等途径导致脱发，但遗传、营养不良或疾病因素也可能参与其中。
1、暂时性脱发
短期压力过大可能引发休止期脱发，这种脱发通常在压力事件后2-3个月出现，表现为头发整体稀疏但无局部秃发区。毛囊因应激激素影响提前进入休止期，每日脱发量可超过100根，但多数人在压力缓解后6-9个月可自然恢复。
2、慢性压力影响
长期处于高压状态可能干扰毛囊微环境，皮质醇水平持续升高会抑制毛乳头细胞活性，导致新生头发变细变软。这种情况可能加速雄激素性脱发的进程，使原本受遗传影响的脱发提前发生或程度加重。
3、其他诱因协同作用
压力常伴随睡眠障碍、饮食失衡等继发因素。缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会加剧脱发，同时压力诱发的免疫紊乱可能引发斑秃等自身免疫性脱发，表现为边界清楚的圆形脱发斑。
若出现异常脱发，建议记录每日脱发量并观察发根状态。压力相关脱发通常伴随甲床横沟、皮肤干燥等躯体表现。建议通过正念训练、规律作息等方式调节压力反应，若脱发持续超过半年或伴有头皮红肿等症状，需就医排除甲状腺功能异常、贫血等器质性疾病。