女性脱发可通过日常调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及心理调节等方式改善症状，建议根据具体病因遵医嘱选择合适方案。若脱发严重或持续加重，需及时就诊排查病理性因素。
1、日常调理
日常需注意均衡饮食，适当增加优质蛋白、维生素及铁、锌等微量元素的摄入，避免过度节食。减少染发、烫发频率，避免频繁使用高温吹风机或拉扯头发，选择温和的洗发护发产品，保持头皮清洁。
2、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔搽剂促进毛发生长，或口服螺内酯片调节激素水平。因多囊卵巢综合征等疾病引发的脱发，可配合炔雌醇环丙孕酮片等药物改善内分泌紊乱。贫血患者需在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片等纠正贫血。
3、物理治疗
激光治疗可通过低能量激光刺激毛囊活性，促进头发生长，适用于雄激素性脱发或产后脱发患者。需按疗程在正规医疗机构进行，通常每周1-2次，治疗期间需注意头皮防护。
4、手术治疗
植发手术适用于毛囊萎缩严重的稳定性脱发，通过提取后枕部健康毛囊移植至脱发区域。术后需严格护理移植区，避免摩擦或感染，新发一般会在3-6个月逐渐生长。
5、心理调节
长期焦虑、压力过大可能加重脱发，可通过运动、冥想、心理咨询等方式缓解精神压力，保证充足睡眠。必要时可在心理科医生指导下进行认知行为治疗。
若脱发伴有头皮瘙痒、红斑或快速弥漫性脱发，需及时到皮肤科进行真菌检测、激素水平测定或毛发镜检查。治疗期间避免自行使用偏方或滥用防脱产品，定期复诊评估治疗效果，根据医生建议调整治疗方案。产后脱发通常属于生理现象，多数在半年内自行恢复，无需过度干预。