脱肛能否自行恢复通常与脱垂程度及病因有关，不能一概而论。部分轻度脱肛在去除诱因后可自行改善，但中重度脱肛需医学干预。
1、轻度脱肛
儿童因腹泻、便秘等诱因导致的直肠黏膜轻度外翻，在及时纠正排便异常、避免久蹲等情况下，黏膜水肿消退后可能自行回纳。例如婴幼儿排便后直肠黏膜暂时外露，经清洁护理后多可复位。
2、病理性脱垂
成人或老年人因盆底肌松弛、括约肌功能减退引起的直肠全层脱垂，脱出长度超过3cm时难以自愈。此类脱肛常伴随肛门坠胀、出血等症状，强行回纳可能造成黏膜破损感染。
3、复发倾向
即使轻度脱肛自行复位，若长期存在腹压增高因素（如慢性咳嗽、重体力劳动），脱垂可能反复发作并逐渐加重，最终需手术修复盆底结构。
发现脱肛应及时到肛肠科就诊，通过肛门指诊和排粪造影评估脱垂类型。日常生活中需保持软便，避免用力排便，进行提肛锻炼增强肌肉支持力。