夜间频繁抽筋可能与电解质失衡、血液循环不良、肌肉疲劳以及神经病变等原因有关，需结合具体诱因分析。
1、电解质失衡
钙、镁、钾等电解质缺乏可导致神经肌肉兴奋性异常，引发夜间小腿或足部肌肉痉挛。长期偏食、腹泻或使用利尿剂可能加重电解质流失。一般可遵医嘱补充葡萄糖酸钙片、氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片等调节电解质。
2、血液循环不良
睡眠时下肢长时间受压或血管病变可能影响局部供血，导致肌肉缺血性痉挛。存在静脉曲张或动脉硬化者更易发作，可通过热敷改善循环，必要时使用己酮可可碱片、西洛他唑片等改善微循环药物。
3、肌肉疲劳
白天过度运动或长时间站立会造成肌纤维损伤，夜间恢复过程中易出现痉挛。建议运动后适当拉伸，配合局部按摩，严重时可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌紧张。
4、神经病变
糖尿病周围神经病变、腰椎间盘突出等疾病可能干扰神经传导，引发自发性肌肉抽搐。需针对原发病治疗，如使用甲钴胺片、普瑞巴林胶囊等营养神经药物，配合物理治疗改善症状。
若调整睡姿、补充营养后症状仍持续，建议进行肌电图、下肢血管超声等检查，排除甲状腺功能异常、肌萎缩侧索硬化等疾病。日常注意睡前温水泡脚，避免高咖啡因饮品摄入。