维生素E一般可以作为日常保健品使用，但需要根据个体情况在医生指导下合理补充。健康人群通常无需额外补充，过量摄入可能引发不良反应。
维生素E属于脂溶性维生素，具有抗氧化作用，适当补充可帮助维持细胞膜稳定性。对于存在吸收障碍、长期低脂饮食或明确缺乏维生素E的人群，在医生评估后可能需要通过维生素E软胶囊、维生素E片等剂型进行补充。但普通健康人群通过均衡饮食即可满足需求，坚果、植物油、绿叶蔬菜等食物中都含有丰富的维生素E。
长期大剂量服用维生素E可能引起恶心、头痛、视力模糊等不适，每日补充量建议不超过14毫克。备孕或妊娠期女性如需补充，更应严格遵循医嘱。日常应注意保持多样化饮食，避免盲目依赖营养补充剂，定期进行健康体检有助于科学评估营养状况。