维生素E是否适合连续补充需要根据具体情况判断，正常人群通常无需长期服用，但存在相关缺乏或疾病时需遵医嘱使用。
维生素E是脂溶性维生素，日常通过均衡饮食即可满足需求。坚果类食物如杏仁、榛子，植物油如葵花籽油、橄榄油，以及菠菜、西兰花等深色蔬菜均含有丰富的维生素E。健康成年人每日适宜摄入量为15毫克，过量摄入可能引发凝血功能异常、头痛等不良反应。
对于存在吸收障碍性疾病如慢性胰腺炎、克罗恩病患者，或出现维生素E缺乏导致的神经系统症状如共济失调时，可在医生指导下进行补充。这类人群需定期检测血清维生素E浓度，通常建议每日补充剂量不超过400国际单位，连续使用周期控制在2-3个月。需注意与他汀类药物、抗凝剂等可能存在相互作用，联合用药时应间隔2小时以上。
维生素E补充剂不宜作为日常保健长期服用。若出现视觉模糊、腹泻等异常症状，应立即停用并及时就医。建议通过食物多样化获取营养元素，确有补充需求者应在临床营养师指导下制定个体化方案，并每3个月复查相关指标。