饭后胃难受可能由生理性因素或胃部疾病引起，如胃炎、胃溃疡等，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。常见原因包括暴饮暴食、食用刺激性食物、情绪紧张以及胃部器质性疾病等。
1、暴饮暴食
短时间内进食过量会增加胃内压力，导致胃胀、反酸等症状。建议细嚼慢咽，每餐控制在七分饱，饭后可适当散步促进消化。若出现持续性胀痛，可遵医嘱使用多潘立酮片、健胃消食片等药物。
2、食用刺激性食物
辣椒、酒精或高脂食物会刺激胃黏膜，引发烧灼感或疼痛。日常应选择清淡易消化的米粥、面条等食物，急性发作期可服用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝口服混悬液等胃黏膜保护剂。
3、情绪紧张
焦虑状态会影响胃肠神经调节，造成功能性消化不良。可通过冥想、深呼吸等方式放松，必要时在医生指导下使用枸橼酸坦度螺酮片、谷维素片等调节植物神经功能药物。
4、慢性胃炎
幽门螺杆菌感染或胆汁反流引起的胃黏膜炎症，常伴随隐痛、嗳气等症状。需通过胃镜和呼气试验确诊，可遵医嘱采用四联疗法（如奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊联合两种抗生素）进行规范治疗。
5、胃溃疡
胃酸侵蚀黏膜下层形成的溃疡面，表现为规律性上腹痛。确诊后需按疗程服用雷贝拉唑钠肠溶片、瑞巴派特片等抑酸护胃药物，同时避免服用非甾体抗炎药等损伤胃黏膜的药物。
若调整饮食后症状持续超过1周，或出现呕血、黑便等报警症状，应及时进行胃镜检查。日常注意保持规律作息，避免空腹摄入咖啡、浓茶等刺激性饮品，胃部不适期间可采用热敷腹部等物理缓解方式。