夜间胃酸过多可通过调整饮食、改变睡姿、药物治疗等方法有效缓解。常见原因可能与晚餐过饱、睡前进食、胃食管反流病等因素有关，需结合具体情况处理。
1、调整饮食习惯
晚餐应避免高脂、辛辣或过酸食物，且不宜吃得过饱。睡前2-3小时停止进食，减少胃内容物对胃酸分泌的刺激。可适当饮用温开水稀释胃酸，但避免饮用牛奶等可能刺激胃酸分泌的饮品。
2、睡眠姿势调整
采用左侧卧位睡眠可将胃部置于食管下方，降低胃酸反流风险。垫高床头15-20厘米，利用重力作用减少胃酸反流，需注意是整体抬高上半身而非仅垫高头部。
3、药物治疗
症状明显者可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片等抗酸剂中和胃酸，或奥美拉唑肠溶胶囊等质子泵抑制剂抑制胃酸分泌。伴有胃黏膜损伤时，可联合胃黏膜保护剂。
4、压力管理
夜间精神紧张可能通过神经反射增加胃酸分泌，建议通过冥想、深呼吸等放松训练调节自主神经功能。建立规律的作息时间有助于改善消化系统节律。
5、及时就医排查病因
若频繁出现夜间反酸且伴随胸骨后灼痛、吞咽困难等症状，需进行胃镜等检查排除胃食管反流病、消化性溃疡等器质性疾病。确诊后可针对病因进行系统治疗。
日常需注意避免穿紧身衣物压迫腹部，戒烟限酒减少胃黏膜刺激。用药期间需遵医嘱定期复查，避免长期自行服用抑酸药物掩盖病情。若调整生活方式后症状无改善或加重，建议尽早就诊消化科。