胃痛时可以通过调整姿势、局部热敷、饮用温水、药物治疗以及饮食调整等方式快速缓解不适感。若症状持续或加重，应及时就医检查。
1、调整姿势
立即停止当前活动，采取坐位或侧卧位，避免对胃部造成压迫。适当将膝盖向胸口方向蜷缩，有助于放松腹肌并减轻胃部压力，尤其对于功能性消化不良引起的疼痛效果较明显。
2、局部热敷
使用40℃左右的热水袋或热毛巾外敷上腹部，每次15-20分钟。热量能促进局部血液循环，缓解胃痉挛和肠胀气，对受寒或饮食不当引发的胃痛尤为有效，注意避免烫伤皮肤。
3、饮用温水
分次少量饮用35-38℃的温开水或生姜红糖水，每次不超过50ml。温水能稀释胃酸浓度，姜辣素具有调节胃肠动力的作用，但急性胃黏膜损伤或出血时应避免饮水。
4、药物治疗
明确病因后可遵医嘱使用铝碳酸镁片中和胃酸，或奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌。需注意药物相互作用，如正在服用抗凝药物者慎用抑酸剂。
5、饮食调整
疼痛缓解后2小时内可少量食用米汤、藕粉等流质食物，避免辛辣、高脂及产气食物。恢复期保持少食多餐原则，每日进食5-6次，单次摄入量控制在100-150克。
胃痛反复发作超过3天或伴随呕血、黑便等症状，需立即进行胃镜检查。日常应注意规律饮食，避免空腹饮用浓茶或咖啡，餐后30分钟内不宜平卧。用药期间需严格遵循医嘱，不可擅自调整药量或停药。