胃痛可以通过调整姿势、局部热敷、穴位按摩、饮食调理以及药物治疗等方式快速缓解。按摩的穴位通常包括中脘穴、足三里穴、内关穴等，建议在医生指导下进行规范操作。
1、调整姿势
胃痛发作时可采取蜷缩侧卧姿势，有助于放松腹部肌肉，减轻胃部痉挛。同时可缓慢深呼吸，避免因紧张加重疼痛感。
2、局部热敷
用40-45℃热水袋外敷上腹部，每次15-20分钟。热力能促进胃部血液循环，缓解平滑肌痉挛，对受寒或消化不良引起的胃痛效果较好。
3、穴位按摩
中脘穴位于胸骨下端与肚脐连线中点，用指腹顺时针按揉3-5分钟；足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处，持续点压2分钟；内关穴在腕横纹上2寸两筋之间，拇指按压有酸胀感为宜。这三个穴位配合按摩可调和脾胃气机。
4、饮食调理
疼痛缓解后适量饮用35-38℃的温蜂蜜水或小米粥，避免过硬、过冷或刺激性食物。少量多餐原则，每日可分5-6次进食。
5、药物治疗
持续性疼痛可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片或三九胃泰颗粒等药物，需注意药物适应症及禁忌证。
若胃痛伴随呕血、黑便或持续加重，应立即就医检查。日常需保持规律饮食，避免暴饮暴食，注意腹部保暖。按摩前应清洁双手，力度以耐受为度，皮肤破损或妊娠期不宜进行穴位刺激。