胃位于人体左上腹部，具体在剑突下方、左侧肋弓下缘至脐部之间的区域。自我触诊需通过体表定位结合触感判断，但需注意操作轻柔以避免不适。
胃的体表投影区域主要在左上腹，其上端与膈肌相邻，下端接近脐水平。仰卧位时，可将右手四指并拢，沿左侧肋弓下缘向中线方向轻按，逐步移动至剑突下方。此时触及的柔软区域可能为胃体部，但需注意个体差异及体型影响。触诊过程中若触及包块或存在明显压痛，可能提示胃部异常。对于体型较瘦者，空腹状态下可能触及胃轮廓；饱餐后胃底膨隆可延伸至左肋缘以上。
进行自我触诊时建议选择空腹状态，采取平卧位并双腿屈曲使腹肌放松。触压力度需由浅入深，避免暴力按压引发脏器损伤。若频繁出现上腹疼痛、反酸或触及异常肿块，应及时就医完善胃镜或超声检查。日常注意观察症状变化，避免自行诊断延误病情。