莴笋叶对改善便秘可能有一定帮助，但效果因人而异，通常不能作为单一治疗手段。莴笋叶含有丰富的膳食纤维和水分，适量食用可辅助促进肠道蠕动，但若便秘症状严重或持续不缓解，需及时就医明确病因。
莴笋叶中膳食纤维含量较高，这类成分能增加粪便体积并刺激肠道蠕动，有助于缩短食物残渣在肠道的停留时间。此外，莴笋叶含有约95%的水分，适当补充水分可软化干燥粪便，促进其排出。部分人群可能对莴笋叶中的植物化学成分较敏感，食用后可能暂时缓解轻度便秘症状。
需注意的是，便秘可能与肠道动力不足、器质性疾病或药物副作用等多种因素相关。若调整饮食后症状未改善，或伴随腹痛、便血等情况，需排查肠梗阻、痔疮或甲状腺功能减退等疾病。日常建议在食用莴笋叶的同时，搭配适量运动及规律作息，并增加全谷物、火龙果等富含膳食纤维的食物摄入。若需使用药物治疗，应在医生指导下选用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或开塞露等药物。