五红汤一般适合贫血、产后或术后体虚以及日常保健人群饮用，其制作方法简单易行，通常具有补血益气、健脾养胃、抗氧化等功效。具体需根据个人体质调整用量，建议咨询中医师后饮用。
1、适合人群
贫血人群适合饮用五红汤，其中红枣和红豆含铁元素，红皮花生衣含丰富花青素，能促进血红蛋白生成。产后或术后患者因气血亏虚，饮用后可帮助恢复体力，枸杞中的多糖成分能增强免疫力。健康人群日常适量饮用可维持面色红润，但需注意红糖摄入量，糖尿病患者应谨慎选择。
2、主要功效
五红汤通过红枣环磷酸腺苷促进造血功能，红豆膳食纤维改善肠道吸收，花生红衣中的白藜芦醇具有抗氧化作用。枸杞多糖可调节免疫功能，红糖中的矿物质能补充能量。需注意湿热体质者应减少红枣用量，感冒发热期间暂停饮用，长期饮用需监测血糖水平。
该食疗方属于药食同源范畴，不能替代药物治疗疾病。建议在中医辨证指导下调整配方，如血虚者可加当归，气虚明显可添黄芪。饮用后若出现腹胀等不适，应及时调整食材配比或停止饮用。特殊人群如孕妇、儿童饮用前需经专业医师评估体质。