湿疹的日常护理需注意保持皮肤湿润、避免刺激因素、调整饮食结构、选择透气衣物以及避免抓挠皮肤。正确的护理方法有助于缓解症状并减少复发风险。
1、保持皮肤湿润
湿疹患者皮肤屏障功能受损，易出现干燥脱屑。建议每日使用无香料、无酒精的保湿霜，尤其在洗澡后3分钟内涂抹，可选用含神经酰胺或凡士林成分的保湿剂。研究显示规律保湿能减少34%的湿疹发作频率。
2、避免刺激因素
接触洗涤剂、消毒剂等化学物质可能诱发皮损加重。建议清洁时佩戴棉质手套，洗澡水温控制在32-37℃，避免使用碱性肥皂。贴身床品应每周用60℃热水清洗，可有效杀灭尘螨。
3、调整饮食结构
约30%湿疹患者存在食物过敏现象。常见致敏食物包括牛奶、鸡蛋、海鲜等，可通过食物日记记录摄入与症状关系。但无需盲目忌口，建议在营养师指导下进行针对性饮食管理。
4、选择透气衣物
合成纤维面料易导致皮肤闷热出汗，建议穿着宽松纯棉衣物。新购衣物需充分洗涤去除化学残留，避免使用柔顺剂。冬季穿衣遵循多层可调节原则，防止过热诱发瘙痒。
5、避免抓挠皮肤
机械性刺激会导致“瘙痒-搔抓-皮损”恶性循环。夜间可佩戴棉质手套，急性瘙痒时可用冷毛巾湿敷。遵医嘱使用氯雷他定片等抗组胺药，或丁酸氢化可的松乳膏局部止痒。
若经规范护理后症状未缓解或出现渗液、化脓等情况，应及时到皮肤科就诊。日常护理需与药物治疗相结合，切勿自行使用成分不明的偏方制剂，以免加重病情。