膝盖内侧疼痛常见于内侧副韧带损伤、内侧半月板损伤、鹅足腱炎以及髌股关节综合征等运动损伤，可能与运动中的过度使用、外力撞击或姿势不当有关。
1、内侧副韧带损伤
膝关节受到外翻应力时容易引发内侧副韧带损伤，例如足球对抗或滑雪中膝关节外翻扭伤。典型表现为内侧压痛、肿胀，严重时伴关节不稳。急性期需冷敷制动，遵医嘱使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，后期需进行膝关节稳定性训练。
2、内侧半月板损伤
多见于篮球急停旋转、深蹲扭转等动作造成的半月板撕裂。患者常伴关节交锁、弹响及活动受限。磁共振成像可明确损伤程度，轻度损伤可用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片等控制炎症，严重撕裂需关节镜手术修复。
3、鹅足腱炎
长跑、自行车等重复屈膝运动易导致鹅足滑囊及肌腱劳损，表现为胫骨内侧髁下方压痛，晨起僵硬明显。建议调整运动强度，配合体外冲击波治疗，必要时使用艾瑞昔布片、吲哚美辛栓等抗炎药物。
4、髌股关节综合征
髌骨轨迹异常引发的软骨磨损常见于登山、爬楼梯等动作，表现为上下楼梯时膝前内侧疼痛。可通过股四头肌强化训练改善，急性期使用美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊等药物，配合髌骨稳定性贴扎治疗。
若运动后出现持续性膝盖内侧疼痛，建议及时就诊骨科，通过查体、X线或磁共振检查明确损伤类型。治疗期间应避免加重损伤的动作，严格遵医嘱进行康复训练，切忌自行使用镇痛药物掩盖症状。