膝盖疼痛伴肿胀时，可通过冷敷、药物治疗、抬高患肢、加压包扎及理疗等方式缓解，具体需结合病因处理。若肿胀持续加重或伴随活动受限，应及时就医明确诊断。
1、冷敷
急性肿胀期（48小时内）可用冰袋包裹毛巾敷于膝盖，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温可促使血管收缩，减少炎性物质渗出，缓解疼痛和局部红肿。注意避免冻伤，皮肤敏感者需缩短单次冷敷时间。
2、药物治疗
肿胀明显者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等非甾体抗炎药减轻炎症反应。若存在关节积液，可能需要注射玻璃酸钠改善润滑功能。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助消炎镇痛。
3、抬高患肢
平躺时将膝盖垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流，减少组织液淤积。建议每天进行3-4次，每次持续30分钟以上，注意保持舒适体位避免压迫腘窝血管。
4、加压包扎
使用弹性绷带从远端向近端螺旋式缠绕，压力需均匀适度，以不影响远端血运为原则。包扎可增加组织间隙压力，限制炎性渗出，但需每2小时松解一次观察皮肤状况。
5、理疗干预
肿胀缓解后可采用超声波、红外线等物理治疗，通过热效应促进血液循环，加速代谢产物吸收。超短波治疗可深入组织5-7cm，每日1次，10次为一疗程，需由专业康复师操作。
日常需避免长时间站立或剧烈运动，体重超标者建议控制体脂减轻关节负荷。若肿胀持续超过72小时或出现皮肤发烫、紫绀等症状，可能存在感染、血栓等严重情况，需立即进行MRI或关节穿刺检查。治疗期间应严格遵循医嘱，禁止自行服用激素类药物或反复穿刺抽液。