膝盖疼痛可能与半月板损伤、前交叉韧带损伤、髌腱炎、滑膜炎、髌骨脱位等运动损伤有关，建议及时就医明确诊断。
1、半月板损伤
在篮球、足球等需要急转急停的运动中，膝关节半月板可能因扭转压力发生撕裂，表现为膝盖肿胀、关节交锁感。患者需通过MRI检查确诊，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛，严重时需关节镜手术修复。
2、前交叉韧带损伤
常见于滑雪、羽毛球等急停跳跃运动，韧带撕裂时会出现膝关节剧烈疼痛、肿胀及活动受限。急性期需冰敷制动，口服美洛昔康片、艾瑞昔布片等抗炎镇痛药物，完全断裂者需韧带重建手术。
3、髌腱炎
因长跑、跳跃等重复性运动导致髌骨下方肌腱劳损，表现为上下楼梯时膝盖刺痛。治疗需暂停运动，配合超声波理疗，外用氟比洛芬凝胶贴膏，口服依托考昔片等药物。
4、滑膜炎
膝关节在登山、深蹲等运动中过度负荷，引发滑膜组织炎症，出现关节积液和晨僵。可通过关节腔穿刺抽液，并注射醋酸泼尼松龙注射液，配合洛索洛芬钠片等口服药物治疗。
5、髌骨脱位
常见于青少年体操、舞蹈等柔韧性运动，髌骨向外侧移位时伴随剧痛和关节畸形。需立即手法复位后石膏固定，反复脱位者需进行内侧支持带重建术，辅以氨糖美辛肠溶片等药物。
出现运动相关膝盖疼痛时，应立即停止活动并冰敷。建议在运动前做好动态拉伸，佩戴护膝等防护装备，控制单次运动时长。慢性疼痛患者需在康复师指导下进行直腿抬高、靠墙静蹲等肌力训练，促进膝关节稳定性恢复。