膝盖疼痛通常与年龄增长有关，但也可能由其他因素引起，如运动损伤、肥胖等。具体原因需结合个体情况综合判断，不能一概而论。
1、年龄增长
随着年龄增长，膝关节软骨逐渐磨损变薄，关节液分泌减少，导致关节缓冲能力下降。这种情况在医学上称为退行性骨关节炎，多发生于50岁以上人群，典型表现为晨起关节僵硬、上下楼梯疼痛加剧，X光检查可见关节间隙变窄。
2、运动损伤
剧烈运动或意外撞击可能造成半月板撕裂、交叉韧带损伤等急性损伤，常见于青壮年运动人群。此类损伤通常伴随关节肿胀、活动受限，核磁共振检查能清晰显示软组织损伤程度，及时治疗有助于避免继发性关节炎。
3、肥胖因素
体重超标会使膝关节承重压力倍增，BMI每增加5kg/m²，膝关节炎风险上升35%。长期超负荷运转会加速关节软骨损耗，这种机械性损伤引发的疼痛与年龄无直接关联，但会加重原有退行性病变。
日常建议保持适度运动量，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。体重超标者建议通过饮食控制和运动减重，BMI宜控制在18.5-23.9kg/m²之间。若疼痛持续超过2周或影响正常行走，建议及时至骨科就诊，通过X光、关节液分析等检查明确病因。