夏天感冒发烧正确降温的方法主要包括物理降温、药物降温、补液治疗、调节环境以及及时就医等。需根据体温和症状严重程度选择合适的方式，避免自行滥用药物。
1、物理降温
体温未超过38.5℃时，可用温水擦拭额头、颈部、腋窝等血管丰富部位，或使用冰袋冷敷前额。需注意避免酒精擦拭，防止刺激皮肤或引发寒战。物理降温期间需每30分钟复测体温，观察降温效果。
2、药物降温
体温超过38.5℃或伴有头痛时，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬混悬液、连花清瘟胶囊等退热药物。用药后需监测出汗情况，及时补充水分，避免空腹服药，防止胃肠道刺激。
3、补液治疗
发热期间需保证每日2000-3000ml饮水量，可饮用温盐水或口服补液盐Ⅲ维持电解质平衡。若出现口干、尿量减少等脱水症状，可增加鲜榨果汁、椰子水等含钾饮料的摄入。
4、调节环境
保持室内温度26-28℃，定时开窗通风降低病原体浓度。使用空调时避免冷风直吹，湿度控制在50%-60%为宜。患者应穿着透气棉质衣物，避免过度包裹影响散热。
5、及时就医
若持续高热超过3天不退，或出现意识模糊、抽搐、皮疹等症状，应立即就诊。婴幼儿、孕妇或合并慢性病患者出现发热时，建议12小时内就医完善血常规等检查。
降温过程中需避免同时使用多种退热药物，物理降温后30分钟内不宜重复测量体温。建议记录每次体温变化及采取的措施，就医时携带记录供医生参考。若出现退热后再次反复发热，需警惕继发感染可能。