纤维肌痛综合征目前尚无法完全治愈，但通过药物治疗、物理治疗、心理干预、生活方式调整以及替代疗法等综合治疗方法，可以有效缓解症状并提高生活质量。患者需在医生指导下制定个性化治疗方案。
1、药物治疗
抗抑郁药物如度洛西汀可调节神经递质平衡，缓解广泛性疼痛和疲劳症状；抗惊厥药如普瑞巴林能抑制中枢神经敏感化，减轻异常痛觉反应；非甾体抗炎药如对乙酰氨基酚可作为辅助镇痛药物。用药期间需定期监测药物副作用。
2、物理治疗
局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；水疗通过浮力减轻关节压力，改善运动功能；渐进式有氧运动如游泳可增强肌肉耐力，调节疼痛感知阈值。治疗频率建议每周3-5次，持续12周以上效果更佳。
3、心理干预
认知行为疗法通过改变疼痛认知模式，帮助患者建立积极的应对策略；正念减压训练可降低应激激素水平，改善睡眠质量。通常需要专业心理医师进行8-12周系统干预。
4、生活方式调整
建立规律的睡眠节律有助于恢复生物钟功能，建议保持每晚7-9小时优质睡眠；均衡饮食中增加ω-3脂肪酸摄入，如深海鱼类，可发挥抗炎作用。每日适度日照有助于维持维生素D水平。
5、替代疗法
针灸治疗通过刺激特定穴位调节内源性阿片系统，临床研究显示能持续缓解疼痛4-8周；冥想训练可激活前额叶皮层，降低疼痛信号处理强度。这些疗法需在专业机构进行。
患者应建立长期管理意识，定期到风湿免疫科复诊评估病情。治疗过程中可配合疼痛日记记录症状变化，帮助医生优化方案。保持适度社交活动和兴趣爱好，有助于改善心理状态。避免自行尝试未经证实的偏方，特别是含有激素成分的所谓“特效药”。