长期思虑过多可能对肠胃功能产生一定影响。心理因素与消化系统之间存在密切的交互作用，这种关联主要通过神经内分泌机制实现。
自主神经系统紊乱是主要原因，当持续处于焦虑、压力状态时，交感神经持续兴奋会抑制胃肠蠕动，导致腹胀、食欲减退等症状。其次，应激激素如皮质醇分泌增加，可能破坏肠道黏膜屏障，增加肠易激综合征风险。再者，脑肠轴功能异常会使肠道敏感性增强，表现为腹痛、排便习惯改变等功能性胃肠病症状。
对于存在此类困扰的人群，建议通过正念冥想、规律运动等方式调节情绪。饮食方面可适当增加富含膳食纤维的食物，必要时可在消化科医生指导下使用调节肠道功能的药物，如双歧杆菌三联活菌胶囊、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等。若伴随持续消瘦、便血等报警症状，需及时进行胃肠镜检查排除器质性疾病。