小孩肚子疼时的家庭护理方法主要包括热敷、调整饮食、适当按摩、观察症状以及补充水分等措施。需注意，若疼痛持续或加重，应及时就医排查病因。
1、热敷
可用温热毛巾或热水袋包裹后轻轻敷在孩子的腹部，温度控制在40℃左右，避免烫伤。热敷能促进局部血液循环，缓解肠痉挛或胀气引起的疼痛，每次持续10-15分钟，每日可进行2-3次。
2、调整饮食
暂停食用生冷、油腻及刺激性食物，选择米汤、粥类等易消化流质饮食。若伴随腹泻，可少量多次补充口服补液盐。避免强迫进食，待腹痛缓解后逐步恢复日常饮食。
3、适当按摩
让孩子平躺，家长用温热的手掌以肚脐为中心顺时针轻揉腹部，力度需轻柔，每次按摩5-10分钟。此法有助于促进肠道蠕动，缓解功能性腹痛，但腹部拒按或触及包块时应立即停止。
需密切观察孩子是否出现发热、呕吐、血便、持续哭闹或腹部板状硬等警示症状。护理期间保持孩子情绪稳定，避免剧烈活动。若家庭护理后2-3小时未缓解，或疼痛反复发作，应及时前往儿科就诊，排除肠套叠、阑尾炎等急腹症，切勿自行给予止痛药物掩盖病情。