小茴香泡水喝一般有助于缓解胀气。胀气可能是生理性因素或病理性因素所致，具体效果因人而异，需结合实际情况分析。
小茴香作为药食同源的中药材，含有挥发油、茴香醚等成分。这些物质可温和刺激消化液分泌，增强胃肠蠕动效率，从而加速肠道气体的排出。对于饮食不当或受凉引起的暂时性腹胀，饮用小茴香茶可能产生缓解作用。其性温味辛的特性，在中医理论中具有散寒止痛、理气和胃的功效，适用于寒凝气滞型腹胀。
但需注意病理性腹胀的特殊情况。若胀气伴随持续腹痛、排便异常或呕吐等症状，可能提示肠易激综合征、慢性胃炎等器质性疾病。这类情况单纯使用小茴香泡水难以达到治疗效果，需要配合规范医疗干预。临床上常用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，或双歧杆菌三联活菌胶囊等微生态制剂进行针对性治疗。
日常出现轻度胀气时，可取3-5克小茴香籽用沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。建议每日饮用不超过2次，避免过量刺激胃肠黏膜。若连续饮用3天症状无改善，或出现症状加重，应及时到消化内科就诊。孕妇、消化道溃疡急性期患者应慎用此类民间疗法。