皮肤出现小米粒状颗粒可能与闭口粉刺、毛周角化症、粟丘疹、汗管瘤或扁平疣等原因有关，可通过日常护理、外用药物、物理治疗及手术等方式改善，需遵医嘱选择合适方案。
1、日常护理
日常需注意温和清洁皮肤，避免使用刺激性化妆品或护肤品。可选择含神经酰胺、透明质酸等成分的保湿产品，同时加强防晒，避免紫外线加重皮肤角化异常。
2、外用药物
对于闭口粉刺或毛周角化症，可遵医嘱使用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角质代谢，或外涂水杨酸软膏、尿素软膏软化角栓。伴有炎症时，可短期使用夫西地酸乳膏等抗生素药膏。
3、物理治疗
粟丘疹可采用消毒针头挑除囊壁，闭口粉刺可通过专业机构针清处理。汗管瘤或扁平疣可选择二氧化碳激光、液氮冷冻等方式去除皮损，治疗后需注意预防感染。
4、手术治疗
对于体积较大的汗管瘤或反复发作的皮肤肿物，可在医生评估后行手术切除，术后需定期换药并观察恢复情况。
若皮肤颗粒持续增多或伴随红肿、疼痛，建议及时到皮肤科就诊。避免自行挤压或滥用祛痘产品，否则可能引发感染或遗留瘢痕。治疗期间需保持饮食清淡，减少高糖、高脂食物摄入。