小腿抽筋可能是生理性原因所致，也可能与低钙血症、腰椎间盘突出等病理性原因有关。若症状持续或频繁发作，建议及时就医明确具体病因。
1、生理性原因
小腿受凉可能导致局部血液循环减少，肌肉因低温刺激发生痉挛。长时间处于寒冷环境或夜间未做好腿部保暖时，可能诱发抽筋。建议日常注意腿部防寒，睡眠时适当抬高下肢促进血液循环。
2、低钙血症
钙离子缺乏会增强神经肌肉兴奋性，引发肌肉异常收缩。常见于钙摄入不足、维生素D缺乏或甲状旁腺功能异常等情况。患者可能伴随手足麻木、指甲变脆等症状，可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、骨化三醇软胶囊等药物调节钙代谢。
3、腰椎间盘突出
腰椎神经根受压可能引发坐骨神经痛，导致小腿放射性抽筋。此类患者常伴有腰痛、下肢麻木等症状，可通过CT或MRI检查确诊。治疗时通常联合使用塞来昔布胶囊缓解炎症，甲钴胺片营养神经，以及依托考昔片控制疼痛。
日常建议避免剧烈运动后立即用冷水冲洗腿部，均衡摄入奶制品、豆制品等富钙食物。若调整生活方式后抽筋仍反复出现，需警惕病理性因素，及时到骨科或内分泌科就诊，通过血清钙检测、影像学检查等手段排查病因。