夜间睡眠时小腿抽筋可能是由缺钙、受凉、过度疲劳、血液循环不良或妊娠等因素引起的。若频繁发作，建议及时就医明确病因。
1、缺钙
钙离子参与肌肉收缩功能调节，若存在钙摄入不足、维生素D缺乏等情况，可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发抽筋。孕妇、老年人等群体更易出现此类问题。一般可遵医嘱使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒等补充钙质，同时多晒太阳促进维生素D合成。
2、受凉
夜间室温过低或腿部未盖被褥时，寒冷刺激会导致局部肌肉痉挛。此类生理性抽筋通常持续时间较短，可通过热敷、按摩等方式缓解，日常需注意腿部保暖。
3、过度疲劳
日间长时间行走、运动过量可能使腓肠肌等小腿肌肉过度收缩，乳酸堆积引发夜间痉挛。建议运动后做好拉伸放松，睡前可用温水泡脚促进血液循环。
4、血液循环不良
下肢静脉曲张、动脉硬化等疾病会影响腿部供血，夜间血流减慢时易诱发抽筋。患者可能需要使用改善循环的药物如迈之灵片、羟苯磺酸钙胶囊、甲钴胺片等，需在医生指导下用药。
5、妊娠
孕中晚期胎儿对钙的需求量增加，加上子宫压迫血管影响下肢血液回流，孕妇易出现夜间小腿抽筋。建议侧卧位睡眠减轻压迫，并按产科医生建议补充钙剂。
频繁发生夜间小腿抽筋时，需警惕电解质紊乱、腰椎疾病或神经系统病变等可能性。建议记录发作频率和伴随症状，及时到骨科或神经内科就诊，通过血液检查、肌电图等检测明确诊断，避免自行服用钙剂延误其他疾病的诊治。