哮喘的主要症状可通过观察喘息、气促、咳嗽以及胸闷等表现进行初步自查，若频繁出现相关症状应及时就医。具体自查方法包括以下几点：
1、喘息
哮喘发作时可能出现呼气时高音调的喘鸣声，尤其在夜间或凌晨更为明显。这种喘息通常在活动后、接触冷空气或过敏原时加重，且可能突然发作，使用支气管扩张剂后可缓解。
2、气促
患者会感到呼吸费力或气不够用，严重时可能出现呼吸困难，甚至无法平卧。症状常呈发作性，可能与爬楼梯、跑步等体力活动相关，安静休息后可能减轻。
3、咳嗽
哮喘引起的咳嗽多为干咳，夜间或清晨较为频繁，且可能持续数周。这种咳嗽与普通感冒不同，通常无痰或仅有少量白色泡沫痰，抗感染治疗无效。
4、胸闷
部分患者会感到胸部压迫感或紧缩感，如同被重物压迫，这种不适多位于胸骨后方，可能伴随呼吸频率加快、鼻翼扇动等表现。
若出现上述症状，建议记录发作时间、诱因及缓解方式，并在就诊时向医生详细说明。日常生活中需注意避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持居住环境通风，外出时可佩戴口罩减少冷空气刺激。