哮喘患者通常需要避免剧烈有氧运动、寒冷环境运动以及高强度耐力运动，日常可通过调整运动方式或环境来降低风险。
1、剧烈有氧运动
如快速跑步、足球等运动耗氧量大，容易导致呼吸急促、气道收缩，可能诱发哮喘发作。建议选择低强度有氧运动替代，例如散步、太极拳，运动时保持平稳呼吸节奏，避免过度换气。
2、寒冷环境运动
滑雪、冬泳等低温环境活动会刺激呼吸道黏膜，引发支气管痉挛。此类患者应尽量在温度适宜的室内进行锻炼，外出时佩戴口罩以预热吸入空气，运动后及时更换干燥衣物。
3、高强度耐力运动
长跑、骑行等持续性高强度运动可能因过度换气导致气道干燥和炎症反应。建议分阶段完成锻炼计划，运动前后充分热身与放松，使用便携式峰流速仪监测肺功能变化。
哮喘患者运动前应咨询医生评估病情控制情况，随身携带沙丁胺醇气雾剂等急救药物。运动场地需避开花粉、粉尘等过敏原高发区域，出现胸闷或喘息症状时需立即停止活动并及时用药。若症状持续不缓解，需尽快到呼吸内科就诊调整治疗方案。