哮喘患者通常应避免长跑、高强度间歇训练以及寒冷环境下的运动，例如滑雪或冰球等。这些运动可能因诱发气道痉挛而增加哮喘急性发作的风险，需根据自身情况谨慎选择。
1、长跑
长跑属于长时间持续的高强度有氧运动，容易导致呼吸频率加快、气道水分流失，可能引发支气管收缩。哮喘患者在剧烈奔跑时，冷空气刺激或粉尘暴露可能进一步加剧气道高反应性，出现喘息、胸闷等症状。建议选择步行、游泳等低强度有氧活动替代。
2、高强度间歇训练
此类运动包含快速交替的高负荷与休息阶段，易造成呼吸节奏紊乱。短时间内的高耗氧需求会导致过度换气，使气道黏膜干燥并刺激黏液分泌，可能诱发咳嗽或呼吸困难。若进行此类训练，需在充分热身并携带急救药物（如沙丁胺醇气雾剂）的情况下谨慎尝试。
3、寒冷环境下的运动
低温空气可直接刺激气道平滑肌收缩，滑雪、冰球等寒冷环境中的活动还可能伴随粉尘、冷风吸入。研究显示，零度以下环境中运动会使哮喘发作概率提升30%以上。若需在寒冷天气活动，建议佩戴口罩预热吸入空气，并缩短运动时长。
哮喘患者运动前应充分进行15分钟以上的热身，优先选择环境温暖、湿度适宜且污染较轻的场所。运动时需随身携带速效支气管扩张剂，并在医生指导下制定个体化运动方案。若运动中出现持续咳嗽、胸痛或呼吸费力，应立即停止活动并及时用药，必要时就医评估。