心包经的循行路径主要包括体表主干线、体内联系以及支脉三个部分。该经络起于胸中，与心包相连，向下通过横膈，依次联络上、中、下三焦，在体表沿特定穴位走行。
1、体表主干线
起于乳头外侧1寸的天池穴，沿上肢内侧中线向下延伸，经天泉、曲泽、郄门等穴位，过腕部大陵穴，至掌中劳宫穴，最终止于中指尖端的中冲穴。这条路径贯穿胸、腋、上臂、前臂和手掌。
2、体内联系
从胸中起始后，向下穿过膈肌，依次与上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝肾等脏腑形成联络。这种内在循行使其具有调节三焦气机的作用，在中医理论中与情志调节密切相关。
3、支脉分支
在劳宫穴处另分出一条支脉，沿无名指尺侧缘直达指尖，与手少阳三焦经的关冲穴相接。这条分支实现了心包经与三焦经的气血交接，构成十二经脉循环的重要环节。
日常可通过按揉内关穴缓解胸闷，刺激劳宫穴改善心烦。若出现沿经部位的麻木、疼痛或温度异常，建议及时就医检查。进行经络调理时需注意保持环境温暖，避免在过饱或过饿状态下施术。