心经的作用能否改善睡眠质量需要结合具体情况判断。对于由心经不畅或心神不宁引起的失眠，可能有一定辅助作用；但若是其他原因导致的睡眠问题，则效果有限，需针对性治疗。
1、心经不畅
中医认为手少阴心经循行于胸部及上肢内侧，若因情志不畅、思虑过度导致心经气血阻滞，可能出现入睡困难、多梦等症状。此时通过针灸心经穴位如神门穴、少海穴，或配合柏子养心丸、天王补心丹等中成药调理，可能帮助疏通经络、安神助眠。但需由中医师辨证后操作，避免自行盲目刺激穴位。
2、心神不宁
心主神明，长期焦虑、压力过大会耗伤心血，导致虚烦不眠。这种情况下，按揉心经穴位或练习与心经相关的导引术，如八段锦中的“摇头摆尾去心火”，可能缓解心悸、夜间易醒等症状。可遵医嘱使用酸枣仁汤、朱砂安神丸等方剂，但需注意朱砂等成分不宜长期服用。
3、其他病因
若失眠由甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病引起，单纯调理心经效果有限。例如甲亢患者常伴有心率加快、盗汗等症状，需服用甲巯咪唑等药物控制甲状腺激素；抑郁症引发的早醒问题，则需在医生指导下使用帕罗西汀等抗抑郁药物，配合认知行为治疗。
改善睡眠建议结合规律作息，睡前避免饮用浓茶或咖啡。若持续失眠超过两周，或伴有情绪低落、体重骤减等情况，应及时到神经内科或睡眠专科就诊，通过多导睡眠监测明确病因。日常可练习冥想、正念呼吸等放松技巧辅助调节自主神经功能。