心理科和精神科的选择通常需要根据症状类型、严重程度以及治疗需求进行判断。若存在明显精神疾病或需药物治疗，建议优先考虑精神科；若为一般心理困扰或需心理咨询，可先前往心理科评估。
1、症状类型
心理科主要处理一般心理问题，如情绪困扰、人际关系压力、适应障碍等，多由现实因素引发。精神科则针对精神障碍，如抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症等，这些疾病往往伴随生物学改变，可能出现幻觉、妄想等典型症状。
2、严重程度
当出现社会功能严重受损，如无法正常工作学习、有自伤自杀倾向、生活自理困难时，应选择精神科就诊。若日常功能基本维持，仅存在情绪波动、睡眠问题或应激反应，可先到心理科进行心理评估和干预。
3、治疗需求
精神科医生具有处方权，可进行药物治疗、物理治疗和危机干预。心理科侧重心理测评、心理咨询及认知行为治疗等非药物疗法。部分医院实行联合诊疗模式，精神科医生会根据病情转介心理治疗师。
就诊前可通过医院官网了解科室设置，部分医院将两科合并为“心理精神科”。初次就诊建议如实描述症状，由分诊护士引导。无论选择哪个科室，早发现早干预都能有效改善预后，切忌因病耻感延误治疗。