心理疾病咨询前通常需要做好整理症状和病史、明确咨询目标、选择合适的咨询师等准备工作。这些步骤有助于提升咨询效率，帮助咨询师更全面了解情况并制定干预方案。
1、整理症状和病史
建议提前记录近期的情绪变化、躯体反应、睡眠饮食状况及症状持续时间。既往精神科诊断记录、家族病史资料、正在服用的药物清单也需要整理，可通过写日记或列清单方式呈现具体细节。
2、明确咨询目标
需思考希望通过咨询解决的核心问题，例如改善抑郁情绪、缓解社交恐惧或调整亲密关系模式。可将目标按轻重缓急排序，重点选择1-2个最困扰的问题优先讨论，避免咨询过程过于分散。
3、选择合适的咨询师
根据症状严重程度选择不同专业资质人员，轻度情绪问题可寻找注册心理咨询师，伴有明显躯体症状或诊断明确的疾病建议选择精神科医师。可通过专业平台查询咨询师受训背景、擅长领域及治疗流派，初次沟通时感受双方的匹配度。
咨询过程中需保持坦诚开放的态度，如实反映真实感受。提前了解心理咨询需要多次访谈的阶段性特点，按咨询师建议完成家庭作业或行为训练。若出现自杀倾向或严重社会功能损害，应及时到精神专科医院就诊接受系统治疗。