运动后心率维持在80-90次/分钟是否正常，通常需要结合具体情况分析。若运动强度较低或处于恢复阶段，此心率范围可能属于正常现象；但若伴随不适症状，则可能与潜在健康问题相关。
运动后心率的恢复速度受多种因素影响。1、运动强度：低强度运动如散步后，心率可能在短时间内降至80-90次/分钟，这属于正常生理现象。2、体质差异：经常锻炼者因心脏功能较强，运动后心率恢复速度通常比缺乏锻炼者快1-2倍。3、恢复阶段：停止运动30分钟后，心率若仍持续在80-90次/分钟且伴随胸闷气短，需警惕心肌供血不足等异常情况。
日常建议通过心率监测手环观察运动后心率变化曲线，健康人群的静息心率应在运动后1小时内逐渐回落至基线水平。若持续出现心率异常或伴有胸痛、头晕等症状，应及时到心血管内科进行24小时动态心电图、心脏彩超等检查，排除心律失常或器质性心脏病风险。