心气虚的自我判断一般可以通过是否出现心悸、气短、乏力、自汗、胸闷等典型症状进行初步判断，但需注意这些症状也可能与其他疾病存在交叉，建议由专业中医师确诊。
1、心悸
心气虚者常自觉心跳加快、心慌或心跳不规则，尤其在情绪波动或轻微活动后明显，安静休息时可暂时缓解。部分人可能伴有心脏部位的闷胀感。
2、气短
表现为呼吸短促、气息不足，日常活动如爬楼梯、快步行走时症状加重，平卧或休息后稍改善，与心肺功能下降直接相关。
3、乏力
患者易感疲倦，四肢沉重无力，晨起后仍觉精神不振，进行简单家务劳动后即需休息，体力恢复速度较常人缓慢。
4、自汗
在未剧烈运动或环境温度适宜的情况下，容易不自主出汗，特别是头面部、前胸部位汗液分泌增多，夜间盗汗现象不明显。
5、胸闷
前胸区域出现压迫感或堵塞感，深呼吸时可能短暂缓解，但不久后症状复现，心电图等检查通常无器质性病变表现。
若同时存在3项及以上症状，建议到正规中医院就诊。中医师会通过把脉观察脉象是否细弱无力，结合舌诊判断舌体是否淡胖、舌苔是否薄白，同时评估面色是否苍白无华。日常生活中需避免过度劳累，可适当练习八段锦、太极拳等养生功法，但不宜自行服用滋补类药物调理。