心情不好是否需要看心理医生需根据具体情况判断。若情绪低落持续时间较短且未影响正常生活，通常可通过自我调节改善；若情绪问题持续两周以上或伴随其他症状，则建议寻求专业帮助。
情绪问题是否达到疾病状态是判断的关键。暂时性心情不好可能由压力、疲劳等外界因素引起，通过规律作息、适度运动、与亲友倾诉等方式可逐渐缓解。若情绪持续低落且伴有兴趣减退、失眠、食欲改变、注意力下降等表现，可能与抑郁症、焦虑症等心理疾病相关，此时需心理医生进行专业评估。部分患者还会出现躯体症状，如头痛、胸闷等，需排除器质性疾病后考虑心理干预。
心理医生可通过心理评估、量表测试等方式明确诊断，并根据结果制定治疗方案。对于确诊的心理疾病，医生可能建议心理治疗、药物治疗或联合干预。日常保持健康的生活方式，关注情绪变化，避免过度自我施压。若自我调节无效或症状加重，应及时到精神心理科就诊，避免延误治疗时机。