心跳快可以通过休息调整、呼吸调节、物理刺激、药物缓解以及处理原发疾病等方式快速缓解，具体需结合原因遵医嘱进行。若症状持续或加重，建议立即就医明确病因。
1、休息调整
情绪激动或剧烈运动引起的心跳快，需立即停止活动并保持平躺或静坐。闭目养神约10-15分钟可降低交感神经兴奋性，心率通常可逐渐恢复至60-100次/分钟的正常范围。
2、呼吸调节
采用4-7-8呼吸法，即吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，循环5-8次。这种深慢呼吸能激活副交感神经，临床数据显示可使心率平均下降10-15次/分钟，特别适用于焦虑引起的窦性心动过速。
3、物理刺激
用4-10℃冷水浸湿毛巾敷面20-30秒，或适度按压双眼球（青光眼患者禁用），通过迷走神经反射可使心率降低。但需注意单次按压不超过10秒，每日不超过3次，避免引发眼压升高。
4、药物缓解
针对室上性心动过速等情况，医生可能开具普萘洛尔片（10mg/次）或美托洛尔缓释片（25-50mg/日）。房颤患者需使用胺碘酮（200mg/次）等抗心律失常药，但需严格遵循处方，不可自行增减剂量。
5、处理原发疾病
甲状腺功能亢进患者需服用甲巯咪唑（15-30mg/日），配合普萘洛尔控制心率；贫血患者应补充琥珀酸亚铁（0.1-0.3g/日），重度贫血需输血治疗；心衰患者需联合应用地高辛（0.125-0.25mg/日）和利尿剂。
突发持续心悸伴胸痛、黑朦等症状时，应立即舌下含服硝酸甘油并急诊就医。日常应保持规律作息，控制咖啡因摄入（每日不超过400mg），监测静息心率。用药需严格遵循医嘱，定期复查心电图和心脏彩超，器质性心脏病患者建议每3个月进行动态心电监测。