心血管疾病患者适合的运动一般包括散步、游泳、太极拳等低至中等强度的有氧运动，但需根据病情在医生指导下进行。
1、散步
散步属于低强度有氧运动，能够促进血液循环并增强心肺功能。建议每日进行30分钟左右的平地行走，步速控制在微微出汗但不感到气促的程度。运动时应选择空气清新的环境，避免在寒冷或高温时段外出。若出现胸闷、头晕等不适需立即停止。
2、游泳
水中运动可减轻关节负担，水温刺激有助于增强血管弹性。建议每周进行2-3次，每次不超过45分钟，选择蛙泳或自由泳等较缓和的泳姿。需注意避免突然跳入冷水引发血管痉挛，入水前做好充分热身，运动后及时擦干身体防止着凉。
3、太极拳
这种传统运动通过缓慢动作配合呼吸调节，可改善心率变异性并降低血压。建议在专业教练指导下练习简化24式，每日晨间练习20-40分钟为宜。练习时需保持重心平稳，避免过度屈膝动作，合并骨关节疾病者应调整动作幅度。
心血管疾病患者运动前需进行专业评估，建议佩戴心率监测设备控制运动强度在最大心率的50-70%区间。运动过程中注意补充水分，避免空腹或饱餐后立即运动。若正在服用β受体阻滞剂等影响心率的药物，应及时与主治医生沟通调整运动方案。