新生儿每天通常需要16~18小时的睡眠时间。睡眠对新生儿的生长发育至关重要，但在实际生活中可能存在个体差异，家长应结合宝宝的具体情况进行观察。
新生儿的睡眠呈片段化特点，每段睡眠持续2~4小时，昼夜节律尚未完全建立。由于胃容量小，需要每2~3小时通过清醒状态完成哺乳。此时的睡眠周期中快速眼动睡眠占比较高，约占总睡眠时间的50%，这种活跃的睡眠状态有助于大脑神经发育，可能伴随肢体抽动、眼球转动等生理现象。
影响睡眠时长的因素包括喂养方式、环境舒适度及个体发育差异。母乳喂养的婴儿因消化较快，可能比配方奶喂养的婴儿觉醒更频繁。室内温度建议维持在24~26℃，湿度保持在50%~60%，过厚的包裹或环境噪音都可能干扰睡眠质量。早产儿或低体重儿可能需要更多睡眠时间来追赶生长。
建议家长通过建立昼夜节律帮助宝宝形成良好睡眠习惯，白天保持适度光线和正常活动声响，夜间调暗灯光并降低环境音量。需特别注意观察睡眠异常情况，若出现单次睡眠超过5小时不醒、全天睡眠不足14小时或伴随异常哭闹，应及时联系儿科医生进行评估。记录喂养与睡眠时间有助于掌握婴儿的生理规律。